Á hjúkrunarheimili í Omaha, Bandaríkjunum, sitja meira en tíu aldraðar konur á ganginum og taka líkamsræktartíma og flytja líkama sinn eins og leiðbeint er af þjálfaranum.
Fjórum sinnum í viku, í um það bil þrjú ár.
Jafnvel eldri en þeir, þá situr Coach Bailey einnig í stól og lyftir handleggjum sínum til að gefa leiðbeiningar. Aldraðar dömur fóru fljótt að snúa handleggjum sínum og reyndu hvert sitt besta eins og þjálfarinn bjóst við.
Bailey kennir 30 mínútna líkamsræktartíma hér alla mánudaga, miðvikudaga, fimmtudags og laugardagsmorgun.
Samkvæmt The Washington Post býr þjálfari Bailey, sem er 102 ára, sjálfstætt á elkridge starfslokum. Hún kennir líkamsræktartíma á ganginum á þriðju hæð fjórum sinnum í viku og hefur gert það í um það bil þrjú ár, en aldrei hugsað sér að stoppa.
Bailey, sem hefur búið hér í um það bil 14 ár, sagði: "Þegar ég eldist mun ég láta af störfum."
Hún sagði að sumir reglulegra þátttakenda séu með liðagigt, sem takmarka hreyfingu þeirra, en þeir geti þægilega gert teygjuæfingar og notið góðs af því.
Hins vegar sagði Bailey, sem notar líka oft göngugrind, að hún væri strangur þjálfari. „Þeir stríða mér að ég er vondur vegna þess að þegar við æfum vil ég að þeir geri það rétt og noti vöðvana almennilega.“
Þrátt fyrir strangleika hennar, ef þeim líkar það ekki, koma þeir ekki aftur. Hún sagði: „Þessar stelpur virðast gera sér grein fyrir því að ég er að gera eitthvað fyrir þær og það er líka fyrir mig.“
Áður tók maður þátt í þessum líkamsræktartíma en hann lést. Nú er þetta kvenkyns flokkur.
Faraldurstímabilið leiddi til þess að íbúar æfðu.
Bailey byrjaði á þessum líkamsræktartíma þegar heimsfaraldur Covid-19 hófst árið 2020 og fólk var einangrað í eigin herbergjum.
99 ára að aldri var hún eldri en aðrir íbúar, en hún kom ekki aftur niður.
Hún sagðist vilja vera virk og hefur alltaf verið góð í að hvetja aðra, svo hún bauð nágrönnum sínum að flytja stóla inn á ganginn og gera einfaldar æfingar á meðan hún hélt uppi félagslegri fjarlægð.
Fyrir vikið nutu íbúanna æfingarnar mjög og þeir hafa haldið áfram að gera það síðan.
Bailey kennir þennan 30 mínútna líkamsræktartíma alla mánudaga, miðvikudaga, fimmtudags og laugardagsmorgun, með um það bil 20 teygjur fyrir efri og neðri hluta líkamans. Þessi starfsemi hefur einnig dýpkað vináttu aldraðra kvenna, sem sjá um hvor aðra.
Alltaf þegar það er afmælisdagur þátttakanda á daginn í líkamsræktartímanum, þá bakar Bailey kökur til að fagna. Hún sagði að á þessum aldri væri hver afmælisdagur stór atburður.
Gangþjálfun rafmagns hjólastóls er beitt við endurhæfingarþjálfun fólks sem er rúmfast og hefur lægri skerðingu á hreyfanleika í útlimum. Það getur skipt á milli rafmagns hjólastólastarfsemi og aðstoðar gangandi aðgerðar með einum lykli og auðvelt í notkun, rafsegulbremsukerfi, sjálfvirk bremsa eftir stöðvun notkun, örugg og áhyggjulaus.
Post Time: Jun-08-2023
