Á hjúkrunarheimili í Omaha í Bandaríkjunum sitja meira en tíu aldraðar dömur á ganginum í líkamsræktartíma og hreyfa líkama sinn samkvæmt fyrirmælum þjálfarans.
Fjórum sinnum í viku, í um það bil þrjú ár.
Jafnvel eldri en þeir situr Bailey þjálfari líka í stól og lyftir upp handleggjunum til að gefa leiðbeiningar. Gamla konurnar fóru fljótt að snúa handleggjunum, hver og einn reyndi sitt besta eins og þjálfarinn bjóst við.
Bailey kennir 30 mínútna líkamsræktartíma hér alla mánudaga, miðvikudaga, fimmtudaga og laugardaga.
Samkvæmt Washington Post býr Bailey þjálfari, sem er 102 ára, sjálfstætt á elliheimilinu Elkridge. Hún kennir líkamsræktartíma á ganginum á þriðju hæð fjórum sinnum í viku og hefur gert það í um þrjú ár en aldrei hugsað sér að hætta.
Bailey, sem hefur búið hér í um 14 ár, sagði: "Þegar ég verð gamall mun ég hætta störfum."
Hún sagði að sumir hinna reglulegu þátttakenda væru með liðagigt sem takmarkar hreyfingar þeirra, en þeir geta vel gert teygjuæfingar og haft gagn af því.
Hins vegar sagði Bailey, sem notar líka oft göngugrind, að hún sé strangur þjálfari. „Þeir stríða mér að ég sé vondur vegna þess að þegar við æfum vil ég að þeir geri það rétt og noti vöðvana rétt.
Þrátt fyrir strangleika hennar, ef þeim líkar það ekki, munu þeir ekki koma aftur. Hún sagði: „Þessar stúlkur virðast átta sig á því að ég er að gera eitthvað fyrir þær, og það er líka fyrir sjálfa mig.
Áður tók maður þátt í þessum líkamsræktartíma en hann lést. Nú er þetta kvennabekkur.
Faraldurstímabilið leiddi til þess að íbúar hreyfðu sig.
Bailey byrjaði á þessum líkamsræktartíma þegar COVID-19 heimsfaraldurinn hófst árið 2020 og fólk var einangrað í eigin herbergjum.
Þegar hún var 99 ára var hún eldri en aðrir íbúar en dró ekki aftur úr.
Hún sagðist vilja vera virk og hafa alltaf verið góð í að hvetja aðra, svo hún bauð nágrönnum sínum að færa stóla inn á ganginn og gera einfaldar æfingar á meðan hún hélt félagslegri fjarlægð.
Íbúar höfðu því mjög gaman af æfingunni og hafa þeir haldið því áfram síðan.
Bailey kennir þennan 30 mínútna líkamsræktartíma alla mánudaga, miðvikudaga, fimmtudaga og laugardaga, með um 20 teygjum fyrir efri og neðri hluta líkamans. Þessi starfsemi hefur einnig dýpkað vináttu aldraðra kvenna, sem hugsa hver um aðra.
Alltaf þegar það er afmæli þátttakanda á líkamsræktartímanum bakar Bailey kökur til að fagna því. Hún sagði að á þessum aldri væri hver afmælisdagur stór viðburður.
Gangþjálfun rafmagnshjólastóllinn er notaður við endurhæfingarþjálfun fólks sem er rúmfastur og hefur hreyfihömlun í neðri útlimum. Það getur skipt á milli rafknúinna hjólastólavirkni og gönguhjálpar með einum takka, og auðvelt í notkun, rafsegulbremsukerfi, sjálfvirk bremsa eftir að aðgerð er stöðvuð, örugg og áhyggjulaus.
Pósttími: Júní-08-2023
